“——唉，昨晚又没睡好！”都市中有很多上班族和中老年人，经常要为失眠苦恼。医学上把经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症称为失眠，失眠主要表现为睡眠时间不足、睡不深。轻者入睡困难，或者睡不香，时醒时睡，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。

     中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与饮食不节、思虑过度、注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠。治疗失眠要重在补虚泻实，安神定志。

     据《内经》记载，脐为神阙。“心藏神，脐为神之舍”；脐为任脉要穴，而任脉督脉贯脊入脐，可以直接调理中枢神经系统功能。临床将有安神定志功效的中药如枣仁、龙齿等敷贴脐部，可以通过经络调节心脑功能，养心安神、镇惊除烦，达到促进睡眠的作用。如果同时能够用中药内服和生活调理，效果更好，连续治疗1－2个疗程，可以完全停用西药镇静安眠药物。