寒季来临前控压是大事
２０世纪初，美国亚利桑那州北部的凯巴伯森林里有许多鹿，而狼是鹿的天敌。美国人为了保护鹿，在这个森林建了自然保护区，并捕杀狼。后来森林里的狼被捕杀得差不多了，可是人们发现鹿的数量虽然多了，寿命却没以前长。科研人员研究发现，造成鹿寿命缩短的原因是鹿身上的脂肪大大增加，抵御自然的能力降低。
从这个故事当中可以得出这样的结论：现在许多人就和故事里的鹿差不多。大家的生活水平提高了，不注意运动，是造成高血压、高血脂等疾病的重大原因。而这些病又是诱发中风的导火索。
“今年冬天气候比较反常，气温比去年同期高，在这里提醒大家，一定要提防气温突变。以前，许多人认为防中风是老年人的事情，可近几年中青年中风病例越来越多，因此无论是老年人还是中青年人在大雪来临前，最好到医院做一下血压、血糖、血脂的检测，把血压控制在合理的水平。”
控制血压没有绝对的高压和低压

    一位老先生突然出现右侧肢体瘫痪，到医院做ＣＴ发现是脑梗塞。这样的结果令老先生满腹疑问，他说：“我平时血压一直正常，情绪饮食很注意，为什么还会出现中风呢？”
南医大友谊医院陈芷若主任医师介绍：许多高血压患者认为血压应控制在１４０ｍｍＨｇ／９０ｍｍＨｇ以下，这其实是一种错误的认识。对于多数患者来讲，控制血压应当因人而异，没有绝对的高压，也没有绝对的低压。如一些由颈动脉粥样硬化斑块导致颈动脉狭窄的患者，他们的血压就应当维持在比正常水平略高一些的范围内，具体高多少应根据病人的颈动脉狭窄程度而定。如果像马先生一样非要把自己的血压控制在所谓的“正常水平”，势必影响患者的脑血流灌注，导致脑缺血甚至引发中风。
中风救治平卧→打１２０→查脉搏
突发中风分轻度、重度和心脏停跳三种类型。对于轻度（神志相对清醒）中风患者，家属应立即让病人停止活动，就地平卧，同时把头偏向一侧，保持病人呼吸道通畅，然后拨打１２０急救电话。
重度中风患者在突然昏倒后，会出现昏迷、牙关紧闭或大小便失禁、呕吐等症状。对此家属首先让病人平躺，把患者头部偏向一侧。如果患者出现牙关紧闭，此时用一团布塞入患者的口中，以免其咬断舌头。然后拨打１２０讲清地点等待急救，家属及其他人员可到路口指引急救车快速到达现场。
患者突发中风时，家属还要注意摸患者的脉搏，如果发现没有脉搏跳动则说明出现了心脏停跳。这时首先应在患者的胸骨中下１／３段用中等力量捶上一拳。然后两手平行重叠，以每分钟８０~１００次频率按压，至急救人员到来。另外，如果是患者独自在家突然发病而意识清楚时，要尽力挪到门外或能被邻居发现的地方，以便能得到及时救治。