●一日三餐要定时定量，做到７至８成饱；

    ●避免过量摄食，进甜食、吃夜宵等不良习惯；

    ●适当控制米饭、面食等碳水化合物的摄入；

    ●限制猪牛肉、奶油、动物内脏动物脂肪摄入；

    ●多食高蛋白、高维生素、多纤维素食物。